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マイスポ20年で15万km走行達成しました。

徒歩

マイスポ20年で15万km走行達成しました。

バックパッキング



30Lのバックパックにキャンプ用具をビッチリ詰めて測ったら7.6kgでした。
朝食一回分と行動食は入っているので、水や夜食分を加えても9kgに届かない。
オーケーです!


一週間で春から夏日



予定通り朝一シャワーで、全身軟膏塗ってもらって、退院手続き完了。
一週間ぶりにシャバの空気を吸いました。
エアコン効いていたから分からなかったけど、テレビニュースで言ってた通り…
春通り越して、もはや初夏なんですね。

会社にまでの道は、わずか2kmなんだけど…  気持ちが良いので遠回りしてます。

日本百名山大菩薩嶺

大菩薩嶺0410

山梨県道塩山停車場大菩薩嶺線の冬季閉鎖が解除されると大にぎわい。
とても静かな山行が望めなくなるので。解除されるであろう1週間前に行きました。
総歩行距離 14.52km  上昇距離 1030m
合計時間 7時間30分  停止時間 3時間03分  行動時間 4時間27分

しかし、この停止時間には、心拍数取っている時の立止まりや、
ただ単にしんどくて立ったまま休んで居る時とかの、
細かな停止時間(5秒間で移動がなければ全て停止判定)がカウント。
じゃなきゃ、あのコース4時間半で回って来られるはずがありません。
コースタイム6時間40分と同じくらいのペースだったと、
写真に残っているタイムデータと見比べると分かります。

GPSログ

40 赤城山(あかぎやま) 1828
42 金峰山(きんぷさん) 2599
43 瑞牆山(みずがきやま) 2230
44 筑波山(つくばさん) 877
46 五龍岳(ごりゅうだけ) 2814
47 鹿島槍ヶ岳(かしまやりがたけ) 2889
48 剣岳(つるぎだけ) 2998
49 立山(たてやま) 3015
54 槍ヶ岳(やりがたけ) 3180
55 穂高岳(ほたかだけ) 3190
64 八ヶ岳(やつがたけ) 2899
65 両神山 (りょうかみさん) 1723
66 雲取山(くもとりやま) 2017
70 大菩薩嶺(だいぼさつれい) 2057
71 丹沢山(たんざわさん) 1673
73 天城山 (あまぎさん) 1405
77 甲斐駒ヶ岳(かいこまがたけ) 2967
78 仙丈ヶ岳(せんじょうがたけ) 3033
79 鳳凰山(ほうおうざん) 2840
80 北岳(きただけ) 3193
81 間ノ岳(あいのだけ) 3190
92 大山(だいせん) 1729

これで日本百名山は22座を登頂しました。
深田久弥の日本百名山には大菩薩岳とありますが、今は嶺(レイ)で表記してます。

コロンビア届いた!

2016-03-31-19-54-25

コロンビアのバークマウンテン30Lバックパックが届きました。
いきなりキャンプ装備がパッキングできるか、試してみますね。
ショップであたりをつけていたので、収まるのは分かっていたけれど、
どれくらいの余裕があるのか、見ておきたかったのです。

画像中央下から上へ、ダウンシュラフ、シェルター本体、120cmサーマレストマット、
右下に移って、シェルターフレーム、レインウエア、ジェットボイル、ダウンスーツ。

2016-03-31-19-49-42

これだけの物を詰め込んでもまだ、両横のコンプレッションベルトが締められます。
トップにはまだ食料を入れるスペースが余っており。
トップ、前面、両サイドのポケットも空いているので、
水筒やヘッドランプ、モバイルバッテリーなどの小物の収納も大丈夫です。

古くなった体重計を捨ててしまったので、今は量れないけれど、
近々…食料や水も考慮しての、総重量を計測してみようと思ってます。

天城山1405m



前夜の濃霧にはまいった。やっと到着した登山口駐車場トイレは閉まっていた。


今日の相棒はキーンエッジ氏。樹氷が落ちてサクサクの登山道を行く…


馬の背から石楠立ハナタテ越しに、天城山最高所の万三郎岳を望む。


同じ所からの富士山。先日の雪で宝永火口が埋まってます。


馬酔木アセビのトンネル。花の季節は凄い見応えのある道なんだろうな…


天城山最高所・万三郎岳1405m 皆んなここで昼食らしい…11時。


我々は40分程先の小岳まで進み、誰もいない広場を独占して各々調理する。


今日のランチは、粗挽きポークウインナー入りミネストローネとベーコンエピ。


激下りと巻き道を延々…石楠花シャクナゲコースは帰り道で良かったよう。

横浜労災病院



昨日付けてもらった24H心電図記録計を外してもらいにました。
さすがにラスト2時間は、貼り付けていたテープの下が痒くなって閉口しました。
ちゃんと記録されていて良かった。再検査になったら嫌だよう!

2010年のみたけ山トレイルランで、焼きついた感じの我が心臓。
だましだましジョグとかウォーキングしていたけど…
最近いろいろありまして、大事になる前の精密検査に臨んでます。



ランチ散歩4.5km

大倉山梅林公園

胴回りが気になってます。
正月にMAX66.5kgまで上がった体重が、食事と軽い運動で64kgまで落ちてきた。
目標のベスト体重は61±1kgなので、あと3kgくらい。
力まず頑張る!

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