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マイスポ20年で15万km走行達成しました。

運動

マイスポ20年で15万km走行達成しました。

東京マラソン応援



ラスト1.5km ローソン前にて応援する。
サブスリーのノブ君から、サブフォーのユカちゃんまで、6人全員チェック!

ランチ散歩4.5km

大倉山梅林公園

胴回りが気になってます。
正月にMAX66.5kgまで上がった体重が、食事と軽い運動で64kgまで落ちてきた。
目標のベスト体重は61±1kgなので、あと3kgくらい。
力まず頑張る!

大倉山太尾公園散歩

大倉山太尾散歩

石垣島から帰って、疲れも残っていたからか、歩く気になれなかったが…
一週間ぶりに近場を巡ってみた。 歩行距離 8km

新横浜運動公園



朝食を済ませてから、コースも距離も決めずに歩き出す。
新横浜駅前を通過して右折。日産スタジアムの外周を回って、運動公園に入る。


いろんなイベントや運動しに来ている人多し。走りたくなるが自重する。
8.5km 約1時間半のウォーキング。

午後はクリッパーの12ヶ月点検を日産のディーラーで済ませたのに続き…
頼んでいたポンちゃんのリアウインカーハーネスが届いたのでBUBU横浜へ。
社員旅行に行っている間、3日間預かっていてもらうように頼んできた。
バイクは工場内に格納してるし、安心して旅して来られるってもんです。
今はもう羽田空港に向かう電車の中。早朝フライトの為、社員全員で前泊します。

大倉山ランチ散歩



五十肩の痛みもだいぶ薄らいできたので、走るのは無理でも歩きから始めよう。


昼休みに大倉山(最大標高差39m)を登ったり降りたり、巡って来ました。


大倉山は梅園でも有名。今年も早いのは咲いていましたよ。また梅酒買おうかな。


ルートラボで測ってみたら4.5km…
途中でランチしてたから、実歩行時間は分からないけど、45分てことにしとこ。

大倉山ランチ散歩

2015-09-12-12-39-17

本日は総務社員が記念日休暇につき、事務所を留守に出来ない。
空けられるのは、現場スタッフが昼休みで2階に上がって来る昼時だけ。
だもんで、さっそくGPSデータロガーを腰にさげて、大倉山ランチさんぽ。

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大倉山商店街のはずれ 「いま井」 刺身定食。 ここは釜飯も美味いが魚も新鮮。

ランチさんぽログ

会社に戻って、約6kmのウォーキングログを、PCに読み込んでみた。
グシュグシュっと団子になっているところが、
いま井で飯食っている時と、コンビニで緑茶ボトルを買っている時。
建物の間を縫うように歩いたり、大倉山記念館の木漏れ日の中を歩いたり。
ほぼ途切れることなく、5秒毎に位置確認できてますなぁ〜

皇居一周とちょっと

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ワリカンマケ定例会に久しぶりに参加。
ジョグノート見たら、去年の8月30日以来…
山登りやウォーキングはあっても、かかとを浮かせて走ってはいなかった。

目標は7kmを歩かず、ゆるジョグで良いから走りきること。
500mlペットボトルのスポーツドリンクを飲みながらも、大量の発汗。
走り終わって+風呂入り終わって、梅の湯で体重計ったら62.3kgまで落ちていた。
しかし、そのあと中華料理とビール、芋焼酎を大量摂取で元通り?

国会前のデモはまだ少し残っていた。
じーさんばーさんが多い印象、1960、1970が懐かしいのかな。
画像は他所からいただいてきました、昨夜の物ではありません。

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