糖質制限ダイエット

年末から1月中旬までの3週間で、3kgの体重増加があった。

さ、そこで、決意したのが「糖質制限」
絶対0は無理だが、極力減らす方向でやって行こうと…
朝はサンドイッチを止めて、ハムソーセージにサラダ。
昼の定食屋さんでは、ご飯を極少量にしてもらっていた。仏様のご飯くらい。
そして夕飯の主食は、温めた木綿豆腐一丁。
いろんな具材をのせてドンブリにして、あとは大量のサラダ。

そうして頑張った10日間、−2kgで63kgになった。
ちなみに昨年末から今日まで、1日も、いや1kmも走っていない。
こうなりゃ1月中は走らないって決めた。
糖質制限ダイエットだけで、年末の62kgまで戻すことができるか?

…試してみる。