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久しぶりのワリカンマケ定例走行会。
初の塩湯から赤坂御苑アップ1周、坂道トレ3×2=6本、ダウン1周で塩湯に戻る12km。
ミニマス履いて参加したので、すでに筋肉痛の予感。
しかし、と言うか意外に、心拍数を上げる坂道トレーニングは、苦しいけれど終ったら爽快だ!
普段ゆるジョグばかりに慣れきった身体には、刺激入れられて良いな。
アフターも楽しくて、飲み食い&しゃべり過ぎました。参加の皆さんお疲れ様!
なんかつくばマラソン応援&打ち上げ行きたくなっちゃったな…