アタック200K 1月

東京マラソン(2月末日)までは、続けようと頑張っていたアタック200K。
1月8日の皇居で故障してしまい、10日間走れませんでした。
それでも2/3の日数で160K達成は、良く頑張った方だと思います。
10日で80Kペースで行ってれば、240Kは走れた計算?
ま、そんな、捕らぬ狸の皮算用は良いのですが…

2月はキッチリ4週間(28日)しかありません。
そして最終日の28日が東京マラソン2010(もちろんフルマラ)です。
1週間前の疲労抜きと調整を考えたら、週50K×3=150Kをこなしておかないと。
ましてや、ここで「足首故障再発」なんて訳にはいきません。
距離もスピードも身体メンテナンスも計画的にやっていかなくては。