アタック200K 9月

今月はピッタリ200kmで目標達成とする。
もう1日あるけれど、今日の10kmでタイムトライアルやっちゃったんで、明日は休み。
明後日からまた「アタック200K 10月」が始まるのだ。

涼しくなって、ずいぶん走りやすくなったけれど、体組成計で真夏の頃の数値は出ない。
体重62±1kg、体脂肪率14%台ってとこで落ち着いている。
今月はキャンツーがあって6日間走れなかったけれど、
あれだけ食って飲んで、肥らなかったんだから好しとしよう。
最近筋トレを怠っているので、10月は朝走って、夜筋トレの日も作りたい。