2009-08

8月は206km達成。もう一日あるけど、今日はスポセンで筋トレの予定。
先月ブログには210kmと書いたが、それは21km分の山歩きが含まれていた。
テント泊装備の負荷やら、1000mを越す標高差の登下降でランニング相当とした。
が…それを入れると、平均速度が著しく下がってしまい、記録を見るにつまらない。
よって、7月の総走行距離は189kmに訂正。
6月が204kmだったから、今月の206kmは月間走行記録更新なのだ。

8月印象に残ったのは、たった1回(2周)だけだったけれど、皇居デビューしたこと。
梅の湯に荷物預けて走り、入浴後はお好み焼き&もんじゃで炭水化物大量摂取。
それと、甲斐駒ケ岳1泊登頂後に一瞬だったけれど体脂肪率12.7%が出た。
たった0.1%だけの自己ベストだが、2年越しの記録更新だったのだ。
例年秋になると、体脂肪率は増えていくけれど、今年はアタック200Kを続けて…
目標体脂肪率11%、腹筋の割れ目を見てみたいのだ!