zzz21kmとは言えトレランの疲労は深く、アイシングしてアミノ酸飲んで寝ても張りが残ったままでした。セルフマッサージとストレッチでなんとか解消。そろそろトレーニング再開出来そうです。次の参加大会はMt.富士ヒルクライム・・・自転車練習行かなきゃなぁ〜
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