b63a2e85.jpgあれは自己ベストを出した2日後と3日後…連続で10劼鼎帖寒い中頑張って走っていたら、右膝の痛みに加えて左尻の奥の方がピリピリと痛み出してしまった。それから中3日間走るの休んでストレッチとセルフマッサージをしていたんだけど、4日目にジョグってみたら全然ダメ。トレッドミルで様子をみていたけど改善の兆し無し。そんでね…スポーツセンターのアルバイト指導員(○体大生)の女の子に、スポーツマッサージならここが良いって所を教わって(電話予約して)土曜日の夜7時〜最終時間帯に行って来たのですよ。俺が行ったのは横浜市鶴見区生麦にあるケッズライラック治療院(ネットでクーポンを印刷して持って行けば初診料2000円が無料!)いろんな実業団陸上部なんかのトレーナーやってたりして期待もてそう。担当になったお兄ちゃんトレーナーと色々話しながら施術開始、今回は右膝と左尻の痛みを取ることをメインにやってもらったんで、腰から足の裏まで…左右の裏側筋肉をたっぷり時間かけて。どうやら1ヶ月半の練習で溜まってた筋肉疲労が右膝に痛みとなって出て、それをかばって走って左尻にも痛みが来たらしい。関節障害や筋肉の断裂ではなかったみたいでちょっと安心。が、それもつかの間…「ごめんなさい、ここからは痛いですよ」の声と同時に悶絶するほどの痛みが!そこらじゅう裏側の筋肉が硬くなっていたのだけれど、特に足の裏…土踏まずの筋肉群がゴリゴリ…「これじゃぁ〜接地の衝撃吸収も、地面を蹴ることも出来ませんよね」「ヒーーー」なんか変な汗出てきた。本来は40分4200円なのにラストだったからか初診だったからか60分目一杯やってくれて、起き上がった時には「あら不思議!痛くない…右も左も膝も尻も」さっそく次の予約(神奈川マラソン3日前)を入れましたよ。でもって今日…大阪女子マラソンをテレビ観戦してから、その気になって15劼鯀ったら1時間22分で帰って来れた。なんかハーフ2時間も見えて来たんじゃない?