a1b75b02.jpg1月7日に放送された関西テレビ・フジテレビの「発掘!あるある大事典供廚如納豆がダイエットに効果があると報じられ、品薄状態になったが。内容データがねつ造されていたことが判明し、品薄状態も解消された。
こんな事になる前から、ほぼ朝晩1パックづつ食ってます。その分ご飯は軽く一膳にして、野菜や果物をなるべく多く(取れない時はジュース)1日1回は魚を食い、豆腐やヒジキ、海苔、ヨーグルトなども…。もちろん鶏や豚や牛も少しは食べますが、皮や脂身はなるべく外してます。ビタミン&ミネラルはサプリで補助するし、酒は週2回ほど自宅で焼酎を100ml くらい飲みます。走り始めてから7週間、体重は3圓曚浜遒舛燭箸海蹐濃澆泙辰討泙后が、あと2圓らい落して大会にのぞみたいなと思ってます。