アタック200K 10月

10月は201kmで止めておく、6月から始めたアタック200K・5ヶ月で…
204+189+206+200+201=1000km ぴったりにしたかったのよ。
しかも、初めて200K以上走っての平均速度が11km/hを越えたしね。

今シーズン初のマラソン、つくばフルまであと18日だ。
ここに来て、寒さのせいか肩のコリがあるのだが、調子は良い方じゃないかな。
課題(問題)は30km過ぎてから、何処で壁が現れるか!?
脚の痙攣をおこさないように抑えられるか!?
目標はあくまでも完走(しっかり走り切る)ってこと。
その為の作戦として「積極的に歩く」…って矛盾してる?
給水給食のあるポイントでは、歩いてしっかり飲み食いすること。