4CAM SPORTY tsumoru's blog since 2000.03.27

15日に予定していた奥鬼怒ツーリングは、22日(日)に延期いたします。

2009年08月

アタック200K 8月

2009-08

8月は206km達成。もう一日あるけど、今日はスポセンで筋トレの予定。
先月ブログには210kmと書いたが、それは21km分の山歩きが含まれていた。
テント泊装備の負荷やら、1000mを越す標高差の登下降でランニング相当とした。
が…それを入れると、平均速度が著しく下がってしまい、記録を見るにつまらない。
よって、7月の総走行距離は189kmに訂正。
6月が204kmだったから、今月の206kmは月間走行記録更新なのだ。

8月印象に残ったのは、たった1回(2周)だけだったけれど、皇居デビューしたこと。
梅の湯に荷物預けて走り、入浴後はお好み焼き&もんじゃで炭水化物大量摂取。
それと、甲斐駒ケ岳1泊登頂後に一瞬だったけれど体脂肪率12.7%が出た。
たった0.1%だけの自己ベストだが、2年越しの記録更新だったのだ。
例年秋になると、体脂肪率は増えていくけれど、今年はアタック200Kを続けて…
目標体脂肪率11%、腹筋の割れ目を見てみたいのだ!

10年目の車検

10年目の車検

ついに9月の16日で満10歳になります。
2年前の車検時、走行距離計表示値が76800km。
そして今回のそれが、83800km… その差7000km。
年平均3500kmしか走ってないのですね。
この距離は…ノブ君の脚での年間走行距離にちょっと負けます。

今回の車検整備ではフロントタイヤを交換。右側のミゾが全然ナシ。
リアは2年前に換えたのに、まだ行けそうです。
ブレーキパッドもチェーン&スプロケットもまだ大丈夫。
油脂類の全交換と、クラッチの調整…
なんだかバイクがカチッと生まれ変わったような感じでうれしい。
あと、メーターステーの(左)取付側がパッキリ割れていたそうで…
サビが浮いて来ていたんで、そうじゃないかと思いつつ見なかった事にしてましたが、
単車生活の店主は、チャッチャと溶接&塗装タッチアップしといてくれました。

大事に乗っていきますので、次の10年もよろしくお願いします!

甲斐駒メモリー

後ろは八ヶ岳連峰

たっつぁんの真似をして、画像まとめてアップロードしました。
こんな感じで登って下りてます。

ついでに剣岳のアルバムも見てみる? →Click Here!

甲斐駒ヶ岳

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黒戸尾根、七丈小屋第2テントサイトからの御来光。
目覚まし時計セットせずに起きたら5時でした…日の出は5時10分。

中信州ツーリング

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日付変わる前に、無事帰宅しました…

携帯カメラで撮った画像。 →Click Here!

ラスク ラスク ピヤァ〜

ラスク フランス プレーン

山形県は蔵王で作られている、麦工房の「ラスク フランス プレーン」をお土産で貰いました。
最近では色んな所に店を出していて、東京は日本橋や南青山、立川でも買えるんですね。
うまぁ〜〜〜い!

新機種導入

新機種導入

誕生日プレゼントにタ2タの体組成計をもらった。
ずっと使ってたのは画像右側の(だいぶ古い)オ室ンだったが…
まぁまぁ〜いろいろと不満もありつつ、もう5年近く使ってましたからね。
今度のは手には持たない乗るだけタイプですが、わりと妥当な数値を出します。
朝食後に測って体脂肪率が15.7%、内臓脂肪レベル8.5。
が…体内年齢は???
実年齢48歳で、オ室ンが36歳(−12)だったのに対して、
タ2タで測ったら、ニャニャニャント! 26歳(−22)が出ましたよ。
−25歳までは出るようなので、23歳まで落ちる可能性は残されてます。
自己ベスト(07年8月=12.8%)更新目指して、頑張るぞぉ〜!

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奥鬼怒ツーリング
奥鬼怒ツーリング

10月 22日(日)

東北自動車道・羽生PA
8時朝食後〜佐野SA給油
西伊豆ツーリング
西伊豆ツーリング

11月 12日(日)

東名高速・中井PA
8時朝食後9時出発
キャンプ忘年会
キャンプ忘年会

12月 2日(土)3日(日)

11時〜イトーヨーカドー木場店
13時〜若洲キャンプ場
新春魚ツーリング
魚ツー

1月 7日(日)

デニーズ君津店 9時〜朝食
和田浦「魚」に魚食いに行く
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