4CAM SPORTY tsumoru's blog since 2000.03.27

会社のスタッフが刈上げて来て、北の将軍様に似てきました。

2007年01月

ケッズトレーナー

b63a2e85.jpgあれは自己ベストを出した2日後と3日後…連続で10劼鼎帖寒い中頑張って走っていたら、右膝の痛みに加えて左尻の奥の方がピリピリと痛み出してしまった。それから中3日間走るの休んでストレッチとセルフマッサージをしていたんだけど、4日目にジョグってみたら全然ダメ。トレッドミルで様子をみていたけど改善の兆し無し。そんでね…スポーツセンターのアルバイト指導員(○体大生)の女の子に、スポーツマッサージならここが良いって所を教わって(電話予約して)土曜日の夜7時〜最終時間帯に行って来たのですよ。俺が行ったのは横浜市鶴見区生麦にあるケッズライラック治療院(ネットでクーポンを印刷して持って行けば初診料2000円が無料!)いろんな実業団陸上部なんかのトレーナーやってたりして期待もてそう。担当になったお兄ちゃんトレーナーと色々話しながら施術開始、今回は右膝と左尻の痛みを取ることをメインにやってもらったんで、腰から足の裏まで…左右の裏側筋肉をたっぷり時間かけて。どうやら1ヶ月半の練習で溜まってた筋肉疲労が右膝に痛みとなって出て、それをかばって走って左尻にも痛みが来たらしい。関節障害や筋肉の断裂ではなかったみたいでちょっと安心。が、それもつかの間…「ごめんなさい、ここからは痛いですよ」の声と同時に悶絶するほどの痛みが!そこらじゅう裏側の筋肉が硬くなっていたのだけれど、特に足の裏…土踏まずの筋肉群がゴリゴリ…「これじゃぁ〜接地の衝撃吸収も、地面を蹴ることも出来ませんよね」「ヒーーー」なんか変な汗出てきた。本来は40分4200円なのにラストだったからか初診だったからか60分目一杯やってくれて、起き上がった時には「あら不思議!痛くない…右も左も膝も尻も」さっそく次の予約(神奈川マラソン3日前)を入れましたよ。でもって今日…大阪女子マラソンをテレビ観戦してから、その気になって15劼鯀ったら1時間22分で帰って来れた。なんかハーフ2時間も見えて来たんじゃない?

それでもボクはやってない

c57e5439.jpgいやぁ〜色々と思い出しちゃったなぁ〜 ある事件でM田警察署に呼び出しうけてさ、7時間くらい取調室に入れられて(署長が作った不味ぅ〜いケンチンうどん食わされて)俺には鉄壁なアリバイがあったから気楽なものだったんだけどさ。足代1万円もらって帰ったこととか… ある人の接見にM島警察署に行って、受付の巡査とこれは入る入らないでもめたり、接見までの手順とか… でも俺が知らないのは、ポリカーボネートの板の向こう側なんだよね。そこんとこどうなのよ?この映画のまんまなの?(体験したくはないけれど) 幸いその人は起訴されずに出れたから、そのまた先の裁判経験はないんだけど。(それも体験したくはないよな) それでもボクはやってない…唯一絶対やってないって判っているのは自分だけなんだもんね。

納豆

a1b75b02.jpg1月7日に放送された関西テレビ・フジテレビの「発掘!あるある大事典供廚如納豆がダイエットに効果があると報じられ、品薄状態になったが。内容データがねつ造されていたことが判明し、品薄状態も解消された。
こんな事になる前から、ほぼ朝晩1パックづつ食ってます。その分ご飯は軽く一膳にして、野菜や果物をなるべく多く(取れない時はジュース)1日1回は魚を食い、豆腐やヒジキ、海苔、ヨーグルトなども…。もちろん鶏や豚や牛も少しは食べますが、皮や脂身はなるべく外してます。ビタミン&ミネラルはサプリで補助するし、酒は週2回ほど自宅で焼酎を100ml くらい飲みます。走り始めてから7週間、体重は3圓曚浜遒舛燭箸海蹐濃澆泙辰討泙后が、あと2圓らい落して大会にのぞみたいなと思ってます。

グリル満天星

22cd9cad.JPG日本橋を歩いたのなんて何年ぶりだろう?つーか歩いたことあったっけ?先日の日本橋HD DVDプラネタリウムを見るのに、電車乗るのが嫌だからって車で行ったんだけど、困るのが駐車場。んで、デパートで買物したら駐車料金が割り引かれる所を探す訳ですな。日本橋と言えば三越本店、なんと公共の本町駐車場を使えば(2ブロック程歩くけど)税込2000円以上お買上げで5時間!ちょーろんぐ5時間ですよ太っ腹ですねぇ〜。この駐車場は一般料金200円/30分なので5時間停めていたら2000円の駐車料金が発生します。同じ額を買物したら駐車料金はタダですからねぇ〜利用しない手はありません。新館9階にある「グリル満天星」の名物オムレツライスいっときました!オムライスの具はチキンじゃなきゃダメって思っていたけど。ま、あそこまで手の込んだ仕事してれば、エビでもホタテでも全然OK!こんな美味い物食って駐車場代がタダ、逆に言うと駐車場代をちゃんと払えば名物オムレツライスがタダ!とも言えるか?ダハハ… ただここで注意事項が…※日本ビル駐車場・本町駐車場ご利用のお客様は、本館・新館各インフォメーションにて駐車サービス券をお受け取りください。…だそうです。お店のレジで判子もらっただけじゃダメなのね。公共駐車場だから駐車券の後に現金かサービス券を入れないとバーが上がらないの。実際、俺も4時間30分停めていて1800円って表示が出てビックリ!ゲートに立っていたお爺さん係員に「サービス券をお持ちじゃないですか?」って聞かれて「あぁ〜忘れた!」「レシートをお持ちですか?」「はいはい!」満天星のレシートを見せる俺「あ、レストランでお食事でしたか…美味しかったですか?」「は、はい…美味しかったです」「今開けますから、次回からはサービス券をお持ちくださいね」「はい、ありがとうございます」なんか感じの良いお爺さんに「美味しかったですか?」なんて言われて、益々好印象な名物オムレツライスなのでした。

ナイトライダー

bdd07470.jpgコンビニで見かけた、ザ・ベスト・オブ・ナイトライダーVol.1 ついつい買ってしまいました。シーズン1、2のコンプリートDVD-BOX(14枚)を28000円も出して買う気はなかったんだけど(シーズン3=17800円)(シーズン4=17800円)全部買ったら63600円でっせ…ぁあ〜た! ザ・ベスト・オブ・ナイトライダーだったら980円。Vol.2も見つけたら買おっと。
テンテケ、テケテケ、テンテケテケテケ♪ テンテケ、テケテケ、テンテケテケテケ♪

HOKUSAI

8ed0b964.JPG〜北斎の宇宙 日本橋HD DVDプラネタリウム で上映されている。 江戸の天才葛飾北斎、プラネタリウムクリエーター大平貴之、演出家宮本亜門、三つの才能が合わさってどんな世界を見せてくれるのか… とっても楽しみっす!

自己ベスト

b075903e.jpgオリコンアルバムチャートの最年長エントリー記録を持ち、幅広い年齢層のポップスファンを魅了し続ける小田和正が発表した、オフコース時代のナンバーとソロ作品でつづるベストアルバム・・・の話しではなく、俺の10卅のこと。正月2日計測した53分7秒を1分44秒もちじめる、51分23秒を記録。歩道や信号、歩行者や自転車の事を考えたら、交通整理されたコースなら50分切れるんじゃないかと思うようになって来ました (今月は合計70卅ってます。)
・・・乾燥体重63圈■贈唯鼻瓧横院体脂肪率18.6%。よっしゃもう一息!
最新コメント
武甲相ツーリング
武甲相ツーリング

5月 14日(日)

武蔵五日市駅前ロータリー
8時〜パニッシュで朝食
奥周〜柳沢〜大菩薩〜御坂
奥志賀ツーリング
19844c05

6月 11日(日)

関越自動車道・高坂SA
7時朝食給油後8時出発
八ヶ岳ツーリング
八ヶ岳ツーリング

7月 9日(日)

マクドナルド
299バイパス笹井店7時
キャンプツーリング
キャンツー2017

9月 16〜18日

第一集合 談合坂SA:8時
現地集合 平湯キャンプ場#4
月別記事
訪問者数
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計: