4CAM SPORTY tsumoru's blog since 2000.03.27

とうとうLINEデビューしました。まだグループは4CAMだけですが…

2006年12月

風が強く吹いている

1d6691df.jpg三浦しをん著 箱根の山は蜃気楼ではない。襷をつないで上っていける、俺たちなら。才能に恵まれ、走ることを愛しながら走ることから見放されかけていた清瀬灰二と蔵原走。奇跡のような出会いから、二人は無謀にも陸上とかけ離れていた者と箱根駅伝に挑む。たった十人で。それぞれの「頂点」をめざして…。長距離を走る(=生きる)ために必要な真の「強さ」を謳いあげた書下ろし1200枚!超ストレートな青春小説。最強の直木賞受賞第一作。

本日朝…1時間40分かけて15kmを走って来ました。12月総走行距離は151km、目標達成で今年の走り納めです。朝の乾燥体重は63kgになったし…今日から元旦にかけては「風が強く吹いている」を読み、実業団と大学生達の駅伝を楽しみたい(応援したい)と思います。いつも行っているスポーツセンターのアルバイト指導員の女の子(20歳のN体大生)の彼氏、K大2年のKK君が9区を走るらしいので「応援して下さい!」って言われたから、今年は注目選手が一人増えました。1月の走行目標は155km…当然2日の早朝(箱根駅伝スタート前)には走り初めして来ますよ。

それじゃぁ〜皆さん、一年間お疲れ様でした。来年も楽しく遊べますように!

大掃除終り

77f21dc4.jpg今年は近年ないくらい綺麗に掃除した…大きなカレンダーも新たに張り替えて、取り敢えず神奈川マラソンの2月4日だけには○印をつけた。あとはパソコンの中を整理整頓すれば、本年の仕事全て終了。電車バスで来てるので、打ち上げでしっかり飲んで帰ります!

朝スポ

98cd9c20.jpg12月マイランネットの月間走行距離目標を、150kmに設定して3週間が過ぎた。今年も残りわずか…。昨日日帰り出張で走らなかったので、今日は是非とも走りたいと6時に目覚ましセットしてたのに冷たい雨が。暮れの挨拶回りやらで夜は走れないから、朝しかないのになぁ〜。と、考えていたら「そうだ!スポーツセンターならば7時30分から開館する」今年の4月から完全に第三セクターの運営になって、それまで9時からだったのが早くなっていたのだ。布団の上で念入りにストレッチをして、杜仲茶入りのタンブラーを持って家を出た。スポーツセンターと我駐車場は距離100m足らず…ウォーミングアップして早速トレッドミルで走り出した。いつも朝から居るらしい、お爺さんとオジサンが来ていたけど、ほぼ貸し切り状態で20分×3セット。時速11kmで走り続けラスト2kmは時速12kmにスパート…結果11kmを58分47秒。平均時速にすると11.2km。10km走だったら53分26秒で走れた計算。うぅ〜ん、俺にしちゃ頑張ったんでないかい?なんとなく時速12km…10km50分も現実味をおびてきたな。シャワーを浴びて大急ぎで移動8時58分会社到着。頭も体もスッキリだが、ちょっと慌ただしいな。 月間走行距離124km…目標残り26km。BMIは22を切りました!

江ノ島

e2c063f1.jpgだいぶ前にスケッチしてたのに着彩してみた。今回はアウトラインをミリペンではなく2Hの鉛筆で描いた。今は色々な描き方を試しているのだ…

カジノ・ロワイヤル

272101a9.jpg1962年「ドクター・ノオ」で始まった007シリーズも、44年目で21作目。でも俺…テレビでは見ても、映画館でちゃんと観たことなかったんよ。だからかな、何の先入観も無しに6代目ボンド=ダニエル・クレイグをすんなりと受け入れられた。つーか、ジェームズ・ボンド誕生の物語には良かったんじゃなかろうか?ただ…惜しむらくは現在実年齢が38歳。もう5歳くらい若い頃にダブルオーになってて欲しかった。設定年齢はそれくらいなのかな?

杜仲茶

e6c808ef.jpg走っても筋トレしても、なかなか減らない体重、体脂肪率、内蔵脂肪レベル。これはもう食い物だけじゃなく飲み物まで考えなきゃなるまいと…。タバコを止めてから飲みだした焼酎も運動した日には飲まないで寝るルールにしたので、週に飲んでも2日…それもロックグラスで一杯、約80佞せいぜい。最近ますます弱くなってしまった。あとは通勤途中と仕事中にコーヒーを飲んでいたんだけど、みのさんとか堺さんの番組でも良いと、さんざん言われていた杜仲茶を飲んでみることにした。本当はヤカンでグツグツ煮出した方が良いのだろうけど、ティーバッグをグランデサイズ470佞離織鵐屮蕁爾貌れたまんまにしてデスクの傍らに置き、グビグビやってます!先入観で…最初は苦味や匂いに馴染めるか「?」だったけどすぐに慣れた。ただの水を1.5醗むのは大変だけど、お茶なら行けそうな気がする。追加でブルックス通販の杜仲茶ティーバッグセットを約3ヶ月分購入してしまったので、無くなるまではいやがおうでも飲み続けなければ。

24時間前は…

7081a4cd.jpgクラブワールドカップ決勝で、デコやロナウジーニョが走っていた場所で、携帯電話のカメラをセルフタイマーセットして、何度も自然にフレームイン出来なくて撮り直している45歳です、こんばんは!外周路10.6周で10劼鳩彁擦靴董計ってみたら57分07秒…まぁまぁ〜頑張った方かな。少しづつだけどタイムは詰まって来てるし。右膝の様子を見ながらゆっくり入ってペース上げたからね。
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キャンプ忘年会
キャンプ忘年会

12月 2日(土)3日(日)

11時〜イトーヨーカドー木場店
13時〜若洲キャンプ場
新春魚ツーリング
魚ツー

1月 7日(日)

デニーズ君津店 9時〜朝食
和田浦「魚」に魚食いに行く
スポとんスイーツ
スポとんスィーツ

2月 4日(日)

横浜新道戸塚PA9時〜
とんかつ大関11時半頃
三浦半島ツーリング
三浦ツーリング

3月 11日(日)

第三京浜・保土ヶ谷PA9時
横横道路・横須賀PA11時
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